Παιχνίδι – Κίνηση - Αθλητισμός: Η Συμβολή τους στην Ψυχοσωματική Ανάπτυξη Παιδιών & Εφήβων

Ωστόσο ο άνθρωπος και ειδικά το παιδί και ο έφηβος, επηρεάζεται από κάθε αλλαγή και το απρόβλεπτο είναι κομμάτι της ζωής. Η θωράκιση του οργανισμού απέναντι σε κάθε μεταβολή, η προσαρμογή του ατόμου με τον κόσμο και η ικανότητα να διατηρεί σταθερά μια θετική προδιάθεση, κοινωνικά διακριτική συμπεριφορά και πνευματική ετοιμότητα, έχει να κάνει με το επίπεδο της Ψυχικής Υγείας.
Η Σωματική Δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι επιδρά ευεργετικά στη Ψυχική Κατάσταση και στις Νοητικές Λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, συνδυασμένη με πολλαπλά οφέλη. Κατά τη διάρκεια της σωματικής κίνησης, ενεργοποιείται ένας μεγάλος αριθμός βιολογικών και βιοχημικών καταστάσεων όπου παρέχει μια ποικιλία φυσιολογικών αντιδράσεων όπως: μείωση καρδιοαγγειακού κινδύνου, ρύθμιση μεταβολισμού, μείωση χρόνιας κόπωσης, αύξηση νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με την καλή ψυχική διάθεση και πολλαπλά άλλα οφέλη.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) συνιστά τη Σωματική Άσκηση, την Άθληση ως το Φυσικό Φάρμακο ενάντια στην κατάθλιψη, το στρες, το άγχος, την παχυσαρκία και τονίζει τη θετική συμβολή της απέναντι σε φαινόμενα της εποχής (κακή χρήση των social media, εθισμοί, λανθασμένα πρότυπα, βίαιες συμπεριφορές, φανατισμός, παραβατικότητα έλλειψη αξιών κ.α.).
Ως σύγχρονη κοινωνία έχουμε πλέον κατακτήσει το Δικαίωμα στην Άθληση. Είναι λοιπόν υψίστης σημασίας η συμμετοχή μας στις διάφορες φυσικές δραστηριότητες αφού σχετίζεται άμεσα με τη ψυχική, σωματική υγεία και συμπεριφορά.
Σήμερα μέσα από το Παγκόσμιο Κίνημα «Άθληση για Όλους» εφαρμόζονται ποικίλα Προγράμματα με Στόχο την υγεία, την Κοινωνική Ενσωμάτωση, την Εκπαίδευση, τον Εθελοντισμό κ.α.
Πρωταρχικός σκοπός είναι η Συμμετοχή όλων. Να αγαπάνε τα παιδιά και οι νέοι τον υγιή αθλητισμό. Να μην απορρίπτεται κανένα παιδί. Κανένας αποκλεισμός. Αθλητικοί Οργανισμοί, Σωματεία και Δημοτικοί Φορείς εφαρμόζουν Προγράμματα, Δράσεις, Διοργανώσεις που να καλύπτουν παιδιά, εφήβους, νέους κλπ.
Οι Γονείς, οι πρώτοι δάσκαλοι, θέτουν τα θεμέλια της σχέσης ανάμεσα στο παιδί και την οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας – άθλησης. Αρχικά χτίζεται με το Παιχνίδι. Η διαδικασία είναι πιο σημαντική από το αποτέλεσμα. Σε κάθε φάση Αναπτυξιακής Ηλικίας, το παιχνίδι γίνεται οργανωμένη κίνηση, προχωράει στην άθληση και τα σπορ. Πρακτικές Συμβουλές:

• Δώστε τους το παράδειγμα με έμφαση στην προσπάθεια
• Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον είναι ασφαλές
• Ελέγξτε την επάρκεια των ειδικών
• Καλλιεργείστε τη σημασία και την αξία της συμμετοχής
• Δημιουργήστε σχέσεις εμπιστοσύνης & σεβασμού με τους προπονητές

Η ώθηση των παιδιών και των εφήβων να γυμνάζονται και να κάνουν τις επιλογές τους είναι η ζήτημα ηθικής υποχρέωσης όλων μας. Πολιτείας, Φορέων, Γονέων, Δασκάλων, Γυμναστών. H ελεύθερη πρόσβαση στο αθλητισμό και το παιχνίδι φέρνει τους νέους πιο κοντά στο δρόμο της υγείας ως τρόπο συμπεριφοράς αποτελώντας την καλύτερη απάντηση ενάντια στη βία, την εγκληματικότητα, τις καταχρήσεις, τον ρατσισμό και την περιθωριοποίηση.
Η διαρκής Συμμετοχή είναι το ΧΡΥΣΟ τους ΜΕΤΑΛΛΙΟ ! Κερδίζουν: στόχους, εμπειρίες, παρέες, επιλογές, ενδιαφέροντα. Ακόμα και όταν “χάνουν” κερδίζουν: αθλητική συμπεριφορά, αξίες, επιμονή, υπομονή, μαχητικότητα.
Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ τους δείχνει πώς να είναι οι ΝΙΚΗΤΕΣ της δικής τους ΖΩΗΣ!

Μαρίνα Αθανασίου
BSc Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού
Med Ειδικός της Άσκησης & Υγείας // Διοίκηση στα Σπορ
Προπονήτρια & Πρωταθλήτρια Ενόργανης Γυμναστικής